会员中心 | 联系方式    收藏本站    设为首页
产品搜索:
热门关键字: 苹果 西瓜 桃子 香蕉 樱桃 葡萄 草莓
供求信息: 苹果 西瓜 桃子 香蕉 樱桃 葡萄 草莓 柿子 梨 枣 石榴 山楂 菠萝 柑橘 芒果
新闻资讯: 企业新闻 展会信息 业内动态 国际动态 饮食健康 科技新闻 政策法规 安全质量
现在位置:世界酒网 -> 饮食健康 -> 绿瘦:不骗人!这些水果减肥期间可以吃!
绿瘦:不骗人!这些水果减肥期间可以吃!
【世界水果网】 时间:2019-07-10 来源:江西网络广播电视台
  减肥期间该吃什么?相信很多减肥人士都被这个问题所困扰。特别是水果,很多人既想吃,又怕里面糖分太多影响减肥。所以下面就来盘点一下那些适合减肥期间食用的水果们。

  1、杨梅

  眼看又到了吃杨梅的季节,很多人都会买一点尝尝鲜。那么这种水果减肥期间可以吃吗?答案是肯定的。杨梅的热量不高,每100g中含有的热量是不过28大卡,而且其中还含有纤维素、果酸等成分,纤维素可以增强饱腹感,还利于身体排出毒素,果酸可以促进食欲,还能起到阻止人体内的糖分转化为脂肪的作用。所以,减肥期间请放心地吃杨梅吧。

  2、橙子

  橙子是一种营养丰富的水果,对减肥也很有帮助。因为其热量比较低,膳食纤维含量却比较高,纤维素能够增加饱腹感,多食还能帮助排便,有助于减少人体内积聚已久的毒素。此外,橙子中含有的糖分还能帮助人体保持血糖水平。

  3、芒果

  芒果是一种受人欢迎的热带水果。它的营养成分非常丰富,含有丰富的蛋白质,粗纤维,维生素A、C等成分,有化痰,健脾胃,利水道的功效。此外,芒果还能增加胃肠蠕动,从而起到排毒的功效。不过芒果的糖分非常高,还有过敏的风险,所以千万不能多吃。

  4、火龙果

  火龙果对于减肥的帮助很多人都有所耳闻。它含有丰富的蛋白质、维生素、植物蛋白及花青素等物质,能够为减肥的人们提供多样的营养,而且火龙果的膳食纤维也很丰富,每100g火龙果中含膳食纤维1.9克,它能减少对脂肪的吸收,增加肠胃蠕动。更关键的是,火龙果几乎不含果糖和蔗糖,所以它是非常理想的减肥产品,

  以上的水果都有营养丰富、纤维素含量高的优点,适合在减肥期间食用。但即便这样,也不能大量食用,否则只会对减肥造成反作用。毕竟减肥是要减少对总热量的摄入,在不减少其他热量摄入的情况下还吃这些水果,当然会越吃越胖了。
【正文完】

免责声明:
1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
※ 有关作品版权事宜请联系客服
最新资讯:
·小儿咳嗽可多吃这几种水果 能帮助止咳
·第四届山东临沂全屋定制精品展览会
·日本高档水果走俏香港 贴牌假货盛行引业内担忧
·香蕉防抑郁, 还能抗癌, 这种长斑变黑的香蕉你在吃吗?
·韶山市举办乡村旅游暨首届水果节活动
·97吨樱桃“包机”抵湘 创长沙单批进口水果重量之最
·第九届中国(深圳)国际生态农业产业暨食品博览会
·生活一点通:这些“水果常识”你都做对了吗?
·觅水果自由 看乡村振兴
·伊朗:成为全球第九大水果生产国


关于我们 | 会员服务 | 广告服务 | 联系方式 | 法律声明 | 友情链接 | 网站导航 | 设为首页 | 加入收藏
备案序号:鲁ICP备09017885号 投递稿件和展会合作联系客服QQ:54098120
版权所有:Copyright 2008 sjsg.cc 世界水果网 Inc. All rights reserved.
E-Mail:54098120@qq.com QQ:54098120